Nyår, nyårslöften – det är något som vi pratar mycket om, verkar hoppas mycket på och ser liksom en förändringens vind i kölvattnet.
Nyår, nyårslöften – det är något som vi pratar mycket om, verkar hoppas mycket på och ser liksom en förändringens vind i kölvattnet.
Min erfarenhet både personligen och via mitt jobb som psykolog, terapeut och coach är, att de där löftena är så otroligt lätta att ge utan att vi riktigt har klart för oss prislappen, och utan att det egentligen är löften, som vi är mogna att avge. De kan mer bli bevis på vår egen hopplöshet, ovilja, brist på kapacitet att vara pålitlig etc. Löften, inriktning, beslut, lära känna utmaningarna och svårigheterna, som vi måste överkomma, ingår alltihop i komplexiteten. Den innehåller så många olika ingredienser. Att ge ett nyårslöfte betyder nog ofta, att man skulle vilja inta en ny riktning i sitt liv, etablera de där nya önskade vanorna, sätten att vara etc.
Vad behövs för att vi skall klara att genomföra dem? När kan ett löfte övergå till ett beslut, som är så hållbart, att det blir en livsstil?
Jag tänker på min egen process av att ha målat ut, hur jag vill leva t ex vad gäller träning. Jag ”köpte” tidigt i livet konceptet ”att träna varje dag” det är önskvärt. Träna kondition, smidighet, bygga styrka i hela kroppen. Ett upplägg, som motsvarar, vad jag helst vill. Riktningen intogs tidigt. Men sen kom utmaningarna på löpande band. Hur få in träning på detta sätt, när jag är på resa kanske 4 dagar ibland per vecka? Med barn och deras behov, önskningar och aktiviteter etc runt mig hela tiden? När jag inombords ibland har lust att bara säga, nej jag vill inte, fast jag djupare sett önskade det. Lagen om kroppars tröghet tror jag de flesta människor känner till.
Det finns så många snubbeltrådar på vägen mellan löfte och livsstil. Och de flesta gånger känner vi inte ens till själva, vad det ärvi snubblar på. För att lyckas så kommer nog inte någon ifrån jobbet att lära känna sig själv. Lära känna givetvis sina önskningar, lära känna sina inre sabotörer och lära känna möjligheterna att komma igenom, där vi så långt har fallit. Det är i den processen vi börjar få chansen att kunna avge ett löfte t ex ett nyårslöfte, som både är grundat i en djupare önskan, och där vi har förståelse nog på plats för att kunna avstå från de kortsiktiga belöningarna och istället ha kontakt med de långsiktiga. Att känna jag är på väg i den riktning som bygger min självkänsla, som bygger min stolthet, som fyller mig med glädje. Att det blir den kortsiktiga belöningen. Jag är villig att bli min egen bästa vän, min egen bästa supporter. Ja, då kan nyårslöften bli beslut som leder till en förändrad livsstil. Vi ändrar oss.
Må år 2014 fyllt med önskningar och drömmar, för det är i dem förändringen börjar. Lusten och längtan efter en förändring.