Å det är vardag idag. Lite lägre tryck på allt men första dagen på gymmet igen efter en månads uppehåll. Det känns bra. På många olika sätt bl a för att Cardio Trainer har räknat ut, att jag har förbrännt 122 997 kcal sedan jag började logga mina träningspass. Det är jättekul. Att ha lite ordning och reda på dels kaloriintag och dels sin träning. Jag gör det inte minituöst, som de mer seriöst tränande personerna behöver göra , men ändock det ger mig absolut rimlig koll. Så kul med dessa möjligheter som tekniken öppnat för oss.
Å det är vardag idag. Lite lägre tryck på allt men första dagen på gymmet igen efter en månads uppehåll. Det känns bra. På många olika sätt bl a för att Cardio Trainer har räknat ut, att jag har förbrännt 122 997 kcal sedan jag började logga mina träningspass. Det är jättekul. Att ha lite ordning och reda på dels kaloriintag och dels sin träning. Jag gör det inte minituöst, som de mer seriöst tränande personerna behöver göra , men ändock det ger mig absolut rimlig koll. Så kul med dessa möjligheter som tekniken öppnat för oss. Vi behöver inte skriva matdagboken längre, om man vill ha koll på sitt näringsintag. Nu kan vi logga in det enkelt. Det är pedagogiskt och ingen behöver missta sig på näringsinnehåll. Grönt är bra, gult är en liten – se upp varning och rött, ja, det vet vi ju alla. Stopp.
Att låta kroppen få det den behöver – eller låta dig / mig få det vi behöver. Vad betyder det egentligen? Psykolog som jag är så hade jag länge en klar obalans mellan att vidareutveckla mitt tänkande, min förståelse för både mig själv och andra, gentemot att ta hand om mig fysiskt. Maten tämligen bra länge, men jag har lärt mig så mycket mer om dolda fällor, om kolhydraternas förädiska konsekvenser, om än det var mycket grönsaker på bordet många gånger hos oss. Den vanliga vardagen krävde absolut sitt och sin organisation och logistik. Som ensamstående mamma var det en hel del att hantera. Dessutom egenföretagare, som skulle få hela den verksamheten att flyta bra. Efter detta så kom träning och så ofta jag kunde. Jag var absolut uppfinningsrik, när det gällde att skapa tillfällen, som passade för mig och mitt mamma liv. Susanne Lanefelt – tack för att du öppnade upp ögonen för träna hemma framför TVn, när barnen var små. Vi låg på golvet ohc sprattlade allihop. Härligt verkligen . Studsmattor flera stycken är utslitna i vardagsrummet. Superträning det också. Springa på morgonen, när jag var på resa, på lunchen när barnen var på dagis och skola, när killarna tränade kunde jag slinka iväg på en liten runda i omgivningarna. Cykel på ställen där jag var lite oftare, som t ex Gotland. När jag kom till flygplatsen, hämtade jag min cykel och pinnade iväg. Med Elfa back på pakethållaren, för att jag skulle kunna ha med min packning. Jag njöt också i regn.
Jag har försökt att få till det, för jag visste detta är viktigt. Våra kroppar behöver verkligen sättas så i fokus för att vi skall leva tillsammans i glädje.
Att idag ha en organisation kring träningen, som stämmer med min vardag, som stämmer med mina ideal, att vara i fas. Vilken njutning det är. Jag är så tacksam.
Min målsättning är minimum 5 träningstillfällen i veckan . Inkluderande både styrketräning och konditionsträning. Allt därutöver är underbar bonus. 1 timma om dagen har varit min målbild. En målbild som också var en kreativ störningsfaktor under perioder, då jag var så långt ifrån att klara att leva upp till den.Det har varit hemskt att känna att kroppen förföll, att kilona blev fler och fler, och de ansträningar, som jag verkligen gjorde inte räckte till. En vettig målbild, en vettig planering som inte bara är ett önsketänkande, utan som är möjlig att genomföra och kontroll på näringsintaget, på maten. Det är lösningen och det blev lösningen också för mig. För min del löste jag näringsekvationen med Herbalifes näringsprodukter och i princip vegan mat. www.toppenform.nu finns lite fler tankar om det.
Nu är jag i fas. Det betyder så mycket för glädjen i mitt liv, för kraften och energin, för träningsgemenskap med många fler. Jag är nöjd med mig själv i detta avseende. Det är roligare att leta i garderoben, vad vill jag ha på mig idag. En del kläder är töntigt omorderna, men det fyller mig ändock med så mycket glädje. För jag kan ha dem och det ser bra ut.
Så kropp och själ, som ändock är ett.
I helgen så hade jag förmånen att fullkomligt njuta av att bådadera fick sitt fokus. Kropp såväl som själ. Jag fick vara med ett par dagar på Livsuniversitetet på Väddö och den avslutande delen av Livsinspirationsveckan där. Jag hade inte alls tänkt mig att jag skulle så berikas, utan ville mest vara med i denna underbara energi. Och vilken överraskning jag fick uppleva. Jag berikades i alla avseenden. Jag fick långt mer än jag kunnat drömma om och absolut inte hade förväntat mig. Det kom som gåvor, den ena efter den andra. Jag åkte verkligen hem rik.
Så morgondagens blogg kommer att handla om det, och jag kommer dessutom att ge dem som är i Stockholmstrakten ett extra erbjudande. Haka på snabbt för tiderna kommer att ta slut. .