Vanor, vanor, vanor

Vanor, vanor, vanor…

 

Vanor, vanor, vanor…

 

Tänk att vi är så smarta. Vi kan bygga vanor. Vanor som rationaliserar vår beslutsprocess, och våra handlingsmönster. Det går fort, om vi är våra vanor trogna. En slags människans smarta rationaliseringsprocesser eller? 

Det dumma är, att vi bygger ofta dåliga vanor. Vanor, som inte motsvarar, vad vi allra helst vill. Då är de ju rent kontraproduktiva. 

Att liksom medvetet bygga vanor som hjälper oss att leva livet i enlighet med våra bästa jag. Det är det som är grejen tänker jag. 

Hur vill jag att dagen skall börja? Viktiga byggstenar? Vilka är de. Att få ordning på sina tankar är verkligen viktigt. Hur orkar vi med att omfatta livet som det är och bygga utifrån det? Vågar vi se våra utmaningar och hitta hållbara knep och knåp för att utveckla dem? 

En av mina absoluta favoriter, när det gäller att inspirera till framgångsrika tankar , som leder till framgångsrikt byggande av din dag, det är JIM ROHN. Har du inte läst eller lyssnat till honom, sök honom på YouTube… Vilken tankerikedom, kunskapsrikedom… 

 

 

Sen återstår din egen plan för en bra dag. Vilka byggstenar vill du bygga din goda vanor kring? Toppnäring är viktigt för mig. Jag har valt bort mycket som jag har kommit fram till verkligen inte stödjer mitt bästa jag, och jag är noga med vad jag handlar och äter. Genomgående ekologiska produkter är ett val, som jag har gjort för att fylla måltider med den näring jag vill ha, och så lite som möjligt av det som jag inte vill ha. 

 

Utöver det… en timma om dagen är underbart att unna kroppen att jobba lite extra. Fem timmar i veckan ligger planen. Två dagar är öppna för improvisation. 

Goda vanor för mig betyder att ha framförhållning och gå in och boka mina träningspass. Bestämma i förväg vilken typ av träning, som gynnar mig och det jag vill uppnå. Allsidig och specifik träning. Super… både kondition och styrketräning är viktigt. 

Tabata träning super… kolla var det finns t ex www.24fitcamp.se/evva

 

Ja, vad mer hör till planen för ett gott liv och som innehåller många goda vanor. Vanor som är medvetet byggda och som underlättar, så att dagarna skall utvecklas som du själv vill och är glad i, stolt över att leva i. Det är lätt att sträcka på ryggen och bära huvudet högt, när du lever det liv som motsvarar din bästa plan. 

 

Min fråga till dig…. Vilka goda vanor skulle du vilja bygga upp inför nästa år och vilka skulle du verkligen vilja göra dig av med? Det kan kräva både eftertanke och disciplin för att bygga… är du villig? 

 

Inga kommentarer

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.